Ile kalorii jest w 100 g pasztetu z dzika?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g pasztetu z dzika oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
295 kcal
100 g
3 g
26 g
14 g
0 g
- Podobne produkty
- Pasztecik z dodatkami
- Pasztet
- Pasztet (pozostałe)
- Pasztet z drobiem firmowy
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.5 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 25.7 g | 40% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pasztet z dzika?
Plaster pasztetu z dzika waży 30 g i ma 89 kcal.
Łyżka pasztetu z dzika waży 20 g i ma 59 kcal.
Łyżeczka pasztetu z dzika waży 10 g i ma 30 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze pasztetu z dzika z innymi produktami.
Czy pasztet z dzika to dobry składnik Twojej diety?
Pasztet z dzika jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - makroskładnika, który chroni organizm przed utratą masy mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który tłumi apetyt na długo. ten produkt ma niską zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
Pasztet z dzika jest źródłem białka (12.8 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Pasztet z dzika w 100 g ma 295 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 132 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 18 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 25 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 37 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 72 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 25 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).