!

Darmowy
mailowy Kurs Odchudzania

Nauczymy Cię, jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów!

Kurs odchudzania to:

!

18 lekcji

!

Praktyczna wiedza

!

Dodatkowe materiały

!

Quizy ze zdobytej wiedzy

Lekcje email

Każda lekcja to skondensowana dawka wiedzy, pełna praktycznych porad, które od razu możesz wcielić w życie.

Tematy kursu zaplanowaliśmy tak, by krok po kroku przeprowadzić Cię od podstawowych do bardziej zaawansowanych tematów.

Zastanawiasz się czy kurs będzie dopasowany do Twojej wiedzy? Na pewno - 100% uczestników kursu twierdzi, że lekcje są dobrze dopasowane - proste zagadnienia są opisywane w odkrywczy sposób, a trudne - prosto wyjaśniane.

lekcje emial

Sprawdź, jakie tematy poruszymy na kursie:

Plan lekcji

  1. Lekcja 1: Sprawdź ile kalorii powinna mieć Twoja dieta!
  2. Lekcja 2: Wyeliminuj te produkty i chudnij szybciej!
  3. Lekcja 3: 3 najważniejsze rzeczy, o których musisz pamiętać komponując posiłek.
  4. Lekcja 4: "Sprytny" cel kluczem do sukcesu w odchudzaniu?
  5. Lekcja 5: Uważaj na kalorie z napojów! Sprawdź co i ile pić na diecie.
  6. Lekcja 6: Jesz mało i nie chudniesz? Sprawdź 5 przyczyn zatrzymania wagi.
  7. Lekcja 7: Czy dieta = głód? Poznaj 6 kroków do większej sytości na redukcj
  8. Lekcja 8: Jak zbudować zdrowy nawyk?
  9. Lekcja 9: Chcesz uniknąć efektu jo-jo? Przestać się głodzić!
  10. Lekcja 10: Pokonaj cukrowe uzależnienie w trzech krokach!
  11. Lekcja 11: Eliminacje na diecie? Nie kombinuj! Odchudzanie jest proste!
  12. Lekcja 12: Jaki alkohol możesz pić na diecie? Sprawdź co nie zaszkodzi Twojej redukcji.
  13. Lekcja 13: Jakie ćwiczenia najszybciej spalają tłuszcz? Sprawdź koniecznie!
  14. Lekcja 14: Od czego zacząć, żeby osiągnąć sukces na diecie? Priorytety odchudzania.
  15. Lekcja 15: Zastąp cukier słodzikiem, żeby schudnąć i poczuć się lepiej!
  16. Lekcja 16: Sprawdź 25 przekąsek do 100 kcal, które możesz podjadać (prawie) bez ograniczeń.
  17. Lekcja 17: Nie chudniesz? Sprawdź czy nie popełniasz tego popularnego błędu!
  18. Lekcja 18: Zajadasz emocje?

Czego dowiesz się z poszczególnych lekcji?

Lekcja 1-3

Lekcja 4-6

Lekcja 7-9

Lekcja 10-12

Lekcja 13-15

Lekcja 16-18

odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie
odchudzanie

Co zyskasz, dołączając do kursu?

1.

Dowiesz się, jak rozpocząć odchudzanie, wytrwać na diecie i utrzymać jej rezultaty.

2.

Wiedzę, jak radzić sobie z najczęstszymi problemami osób na diecie, między innymi: uczuciem głodu, ochotą na słodycze, brakiem czasu na gotowanie.

3.

Poznasz błędy żywieniowe, które utrudniają Ci odchudzanie.

4.

Nauczysz się prostych, sprawdzonych trików na zmniejszenie kaloryczności Twojej diety.

Podejdź do odchudzania holistyczne!

Na Kursie dowiedz się jak jeść by schudnąć… ale to nie wszystko! Podzielimy się też z Tobą wiedzą z zakresu aktywności fizycznej, psychodietetyki, motywacji i kształtowania nawyków. Dzięki tej wiedzy Twoje odchudzanie będzie kompleksowe!

Grupa wsparcia


Dołączając do kursu zyskujesz dostęp do prywatnej grupy wsparcia na Facebooku. Otrzymasz tam wsparcie od naszych dietetyków oraz całej kalkulatorowej społeczności - osób takich jak Ty - zainteresowanych dietą i zdrowym odżywianiem.

Dołącz już dziś i zyskaj ogromna dawkę motywacji.

grupa wsparcia

Dietetycy kliniczni

Kasia Janiak

Katarzyna Janiak

Autorka kursu

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w łodzi na kierunku Dietetyka Kliniczna. Ma doświadczenie we wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych, eliminacji cukru z diety, edukacji w cukrzycy i insulinooporności. Wolne chwile poświęca na tworzenie i testowanie zdrowych i pysznych deserów i ciast.

Dominika Kupczunas

Dominika Kupczunas

Wsparcie merytoryczne kursu

Absolwentka SGGW w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością oraz innymi chorobami dietozależnymi. Stale pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach dietetycznych, kursach oraz szkoleniach.

Joanna Grzymisławska

Joanna Grzymisławska

Opiekun grupy wsparcia

Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności insulinooporności. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.

Odchudzanie z dietetykiem daje lepsze efekty!

Udział w kursie jest darmowy dla wszystkich chętnych. Jeżeli jednak chcesz chudnąć szybciej, dzięki bliskiej współpracy z naszymi dietetykami, zachęcamy do skorzystania z oferty naszych diet online lub do wypróbowania Dziennika Kalorii.

Wybierz metodę odchudzania:

dieta Dieta odchudzająca online

Indywidualna dieta układana przez doświadczone dietetyczki.

91% użytkowników osiąga swój cel!

79,99 zł

WYBIERAM DIETĘ
lub
dziennik Dziennik Kalorii

Aplikacja, która pomoże Ci schudnąć i utrzymać efekty.

76% użytkowników osiąga swój cel!

19,99 zł

WYBIERAM DZIENNIK






Uzyskaj wsparcie i praktyczną wiedzę - pokonaj zbędne kilogramy z Kursem Odchudzania!


Zapisz się


Najczęściej zadawane pytania

Nie, kurs jest całkowicie darmowy. Wystarczy, że zapiszesz się do naszego newslettera.

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Adansonia Soft Sp. z.o.o. z siedzibą w Piasecznie, przy ul. Puławskiej 38. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera.

Zadaj pytanie (chat)