-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 5 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 5 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h). Dowiesz się czy Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 102 kcal |
Czas trwania: | 5 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez 5 minut
- Bieganie 11 km/h przez 5 minut
- Bieganie 12 km/h przez 5 minut
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
Regularne ćwiczenie Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 102 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,068 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,523 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 5 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 7 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 19 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 22 minut spaceru
- 2 godzin i 33 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 102 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.