- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 84 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 84 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 392 kcal |
Czas trwania: | 84 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 84 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 392 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,358 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,813 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 84 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 19 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 29 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 73 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 9 godzin i 49 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 392 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »