- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 63 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 63 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 404 kcal |
Czas trwania: | 63 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 63 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 404 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,370 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,825 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 63 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 23 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 34 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 87 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 39 minut spaceru
- 11 godzin i 33 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 404 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »