- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 8 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 8 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 821 kcal |
Czas trwania: | 128 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo 3 - 6 km/h (wolne tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 128 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 821 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,787 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,242 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 8 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 46 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 68 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 56 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 21 minut spaceru
- 23 godzin i 28 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 821 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »