- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin i 41 minut pływania kraulem umiarkowane tempo.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 3 godzin i 41 minut pływania kraulem umiarkowane tempo. Dowiesz się czy Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,445 kcal |
Czas trwania: | 221 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez 221 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,445 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,411 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,866 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin i 41 minut pływania kraulem umiarkowane tempo spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 58 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 7 godzin i 39 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 8 godzin i 44 minut spaceru
- 61 godzin i 7 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2445 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »