- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut Brzuszków pełnych (spokojne tempo).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut Brzuszków pełnych (spokojne tempo). Dowiesz się czy Brzuszki pełne (spokojne tempo) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 196 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Brzuszki niepełne przez godzinę
- Brzuszki pełne (energicznie) przez godzinę
- Brzuszki pełne (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pompki (energicznie) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Brzuszki pełne (spokojne tempo) przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 196 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,162 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,617 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut Brzuszków pełnych (spokojne tempo) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 11 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 16 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 42 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 5 godzin i 37 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 196 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »