• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Sushi Yasuko (Matsu Sushi) i Tortilla

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sushi Yasuko (Matsu Sushi) i 100 g Tortilla. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Sushi Yasuko (Matsu Sushi)

    Kalorie: 133 kcal
    Białka: 4 g
    Tłuszcze: 3 g
    Węglowodany: 25 g
    Masa: 100 g
  • Tortilla

    Kalorie: 479 kcal
    Białka: 6 g
    Tłuszcze: 22 g
    Węglowodany: 62 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tortilla, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sushi Yasuko (Matsu Sushi).

Największą zawartość białka ma 100 g Tortilla, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sushi Yasuko (Matsu Sushi).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortilla, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sushi Yasuko (Matsu Sushi).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortilla, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sushi Yasuko (Matsu Sushi).

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

612 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sushi Yasuko (Matsu Sushi) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.