Porównanie 100 g dyni i 100 g Dynia mrożona - Hortex

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności dyni i Dynia mrożona - Hortex

Porównaj ile kalorii jest w 100 g dyni i 100 g Dynia mrożona - Hortex. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Dynia

Kalorie: 26 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 7 g

Masa: 100 g
Dynia mrożona - Hortex

Kalorie: 33 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 5 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Dynia mrożona - Hortex, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g dyni.

Największą zawartość białka ma 100 g Dynia mrożona - Hortex, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g dyni.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Dynia mrożona - Hortex, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g dyni.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g dyni, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Dynia mrożona - Hortex.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

59 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 59 kcal: ?

Aby spalić 59 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Dynia jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ten produkt dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Należy wspomnieć, że posiada małą zawartość sodu (1 mg).

Minerały

Dynia zawiera potas (340 mg), który jest ważnym pierwiastkiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i zwiększone ciśnienie.