Porównanie 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka i 100 g Szynka delikatna łagodnie wędzona surowa

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka i Szynka delikatna łagodnie wędzona surowa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka i 100 g Szynka delikatna łagodnie wędzona surowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka

Kalorie:	208 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Szynka delikatna łagodnie wędzona surowa

Kalorie:	214 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Szynka delikatna łagodnie wędzona surowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

422 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 422 kcal: ?

Aby spalić 422 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Szynka Delikatna łagodnie wędzona - Kraina Wędlin dostarcza dużo białka (21 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym treningu.