Porównanie 100 g Miruna gotowana na parze i 100 g Morszczuka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Miruna gotowana na parze i Morszczuka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Miruna gotowana na parze i 100 g Morszczuka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Miruna gotowana na parze

Kalorie:	73 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Morszczuk świeży

Kalorie:	89 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Morszczuka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Miruna gotowana na parze.

Największą zawartość białka ma 100 g Morszczuka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Miruna gotowana na parze.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Morszczuka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Miruna gotowana na parze.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Miruna gotowana na parze, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Miruna gotowana na parze.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

162 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 162 kcal: ?

72 truskawek
5 pomidorów

Aby spalić 162 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: