Porównanie kaloryczności Jogurt naturalny - Piątnica i Jogurt naturalny - Prudnik
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt naturalny - Piątnica i 100 g Jogurt naturalny - Prudnik. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt naturalny - Piątnica
Kalorie: 58 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Jogurt naturalny - Prudnik
Kalorie: 54 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt naturalny - Piątnica, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt naturalny - Prudnik.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt naturalny - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt naturalny - Prudnik.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt naturalny - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt naturalny - Prudnik.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt naturalny - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt naturalny - Prudnik.
112 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 112 kcal: ?
- 1 Jajko kurze
- 50 truskawek
- 4 pomidorów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt naturalny Piątnica jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.