• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności Ziemniaki gotowane - puree i Ziemniaki gotowane tłuczone

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ziemniaki gotowane - puree i 100 g Ziemniaki gotowane tłuczone. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Ziemniaki gotowane - puree

    Kalorie: 92 kcal
    Białka: 2 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 17 g
    Masa: 100 g
  • Ziemniaki gotowane tłuczone

    Kalorie: 77 kcal
    Białka: 2 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 18 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ziemniaki gotowane - puree, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ziemniaki gotowane tłuczone.

Największą zawartość białka ma 100 g Ziemniaki gotowane - puree, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ziemniaki gotowane tłuczone.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ziemniaki gotowane - puree, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ziemniaki gotowane tłuczone.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ziemniaki gotowane tłuczone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ziemniaki gotowane - puree.

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

169 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ziemniaki gotowane - puree jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.



Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.