• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Wędzona makrela nautica LIDL i Wędzone filety śledzia atlantyckiego w oleju roślinnym RugenFisch

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wędzona makrela nautica LIDL i 100 g Wędzone filety śledzia atlantyckiego w oleju roślinnym RugenFisch. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Wędzona makrela nautica LIDL

    Kalorie: 272 kcal
    Białka: 21 g
    Tłuszcze: 21 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g
  • Wędzone filety śledzia atlantyckiego w oleju roślinnym RugenFisch

    Kalorie: 380 kcal
    Białka: 14 g
    Tłuszcze: 36 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Wędzone filety śledzia atlantyckiego w oleju roślinnym RugenFisch, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wędzona makrela nautica LIDL.

Największą zawartość białka ma 100 g Wędzona makrela nautica LIDL, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wędzone filety śledzia atlantyckiego w oleju roślinnym RugenFisch.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wędzone filety śledzia atlantyckiego w oleju roślinnym RugenFisch, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wędzona makrela nautica LIDL.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wędzona makrela nautica LIDL, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wędzona makrela nautica LIDL.

652 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Wędzona makrela nautica LIDL dostarcza dużo białka (20.7 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym wysiłku.

Zalety:
  • duża ilość białka