Porównanie 100 g Dorsz gotowany na parze i 100 g Dorsz parowany

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Dorsz gotowany na parze i Dorsz parowany

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Dorsz gotowany na parze i 100 g Dorsz parowany. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Dorsz gotowany na parze

Kalorie:	80 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Dorsz parowany

Kalorie:	80 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Dorsz gotowany na parze, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Dorsz gotowany na parze.

Największą zawartość białka ma 100 g Dorsz gotowany na parze, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Dorsz parowany.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Dorsz gotowany na parze, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Dorsz parowany.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Dorsz gotowany na parze, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Dorsz gotowany na parze.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

160 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 160 kcal: ?

71 truskawek
5 pomidorów

Aby spalić 160 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Dorsz gotowany na parze zawiera dużo białka (19 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym treningu.