Porównanie 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym i 100 g Makarony żytnie (ugotowane)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym i Makarony żytnie (ugotowane)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym i 100 g Makarony żytnie (ugotowane). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym

Kalorie:	156 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Makaron żytni (ugotowany)

Kalorie:	103 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makarony żytnie (ugotowane).

Największą zawartość białka ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makarony żytnie (ugotowane).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makarony żytnie (ugotowane).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makarony żytnie (ugotowane), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

259 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 259 kcal: ?

116 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 259 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: