Porównanie 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym i 100 g Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym i Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym i 100 g Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym

Kalorie:	156 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą

Kalorie:	120 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą.

Największą zawartość białka ma 100 g Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron ze szpinakiem/kurczakiem/fetą, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietanowym.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

276 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 276 kcal: ?

2 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
123 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 276 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: