Porównanie 100 g Pierogi greckie z fetą i szpinakiem i 100 g Pierogi leniwe

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pierogi greckie z fetą i szpinakiem i Pierogi leniwe

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pierogi greckie z fetą i szpinakiem i 100 g Pierogi leniwe. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pierogi greckie z fetą i szpinakiem

Kalorie:	293 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	26 g
Masa:	100 g

Pierogi leniwe

Kalorie:	189 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	22 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pierogi greckie z fetą i szpinakiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pierogi leniwe.

Największą zawartość białka ma 100 g Pierogi leniwe, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pierogi greckie z fetą i szpinakiem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pierogi greckie z fetą i szpinakiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pierogi leniwe.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pierogi greckie z fetą i szpinakiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pierogi leniwe.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

482 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 482 kcal: ?

215 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 482 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: