Porównanie 100 g Sałatka pomidor ogórek 2% i 100 g Sałatka ryby i owoce morza

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sałatka pomidor ogórek 2% i Sałatka ryby i owoce morza

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka pomidor ogórek 2% i 100 g Sałatka ryby i owoce morza. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sałatka pomidor ogórek 2%

Kalorie: 33 kcal

Białka: 2 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 4 g

Masa: 100 g

Sałatka ryby i owoce morza

Kalorie:	181 kcal
Białka:	64 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka ryby i owoce morza, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka pomidor ogórek 2%.

Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka ryby i owoce morza, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka pomidor ogórek 2%.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka ryby i owoce morza, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka pomidor ogórek 2%.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka ryby i owoce morza, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka pomidor ogórek 2%.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

214 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 214 kcal: ?

Aby spalić 214 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: