Porównanie 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao) i 100 g czekolady gorzkiej

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao) i czekolady gorzkiej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao) i 100 g czekolady gorzkiej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Czekolada gorzka (60-69% zawartości kakao)

Kalorie:	579 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	38 g
Węglowodany:	52 g
Masa:	100 g

Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)

Kalorie:	598 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	43 g
Węglowodany:	46 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g czekolady gorzkiej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao).

Największą zawartość białka ma 100 g czekolady gorzkiej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g czekolady gorzkiej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g czekolady gorzkiej.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

1177 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1177 kcal: ?

4 pączków
525 truskawek
39 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1177 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Czekolada gorzka (60-69% zawartości kakao) ma bardzo dużą zawartość tłuszczy nasyconych (22.03 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Nie mniej ważne jest, że posiada małą zawartość sodu (10 mg).