Porównanie 100 g tłuszczu z indyka i 100 g tłuszczu z kaczki

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności tłuszczu z indyka i tłuszczu z kaczki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g tłuszczu z indyka i 100 g tłuszczu z kaczki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tłuszcz z indyka (smalec)

Kalorie:	900 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	100 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Tłuszcz z kaczki (smalec)

Kalorie:	882 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	100 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g tłuszczu z indyka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g tłuszczu z kaczki.

Największą zawartość białka ma 100 g tłuszczu z indyka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g tłuszczu z indyka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g tłuszczu z indyka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g tłuszczu z indyka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g tłuszczu z indyka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g tłuszczu z indyka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

1782 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1782 kcal: ?

20 łyżka/i oliwa z oliwek
796 truskawek
59 pomidorów
6 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
6 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1782 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tłuszcz z indyka dostarcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (42.9 g), które mają korzystny wpływ na organizm obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Kwasy jednonienasycone są sycące i spożywane we właściwych ilościach wspierają odchudzanie. Równie istotny jest fakt, że produkt dostarcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (23.1 g), które są sycącę i jedzone z umiarem mogą zapobiegać nadmiernemu objadaniu się wspomagając utratę tkanki tłuszczowej. Co więcej, mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca i nadciśnienia tętniczego.

Produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).

Witaminy

Tłuszcz z indyka zawiera witaminę D (191 IU), której głownym zadaniem jest regulacja gospodarki mineralnej wapnia i fosforu. Ponadto ma dobry wpływ na układ immunologiczny a także reguluje wydzielanie insuliny. Dodatkowo produkt zawiera witaminę E (2.9 mg), która neutralizuje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspomaga układ immunologiczny organizmu.