Porównanie 100 g Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka i 100 g Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka i Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka i 100 g Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka

Kalorie:	129 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	31 g
Masa:	100 g

Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme

Kalorie:	363 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	74 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty - Supreme, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż brązowy długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

492 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 492 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
220 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 492 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż brązowy długoziarnisty BIEDRONKA (ugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (7.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.