Porównanie kaloryczności Frytki duże - KFC i Frytki małe - Burger King
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Frytki duże - KFC i 100 g Frytki małe - Burger King. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Frytki duże - KFC
Kalorie: 268 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 36 g Masa: 100 g -
Frytki małe - Burger King
Kalorie: 270 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 34 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Frytki małe - Burger King, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Frytki duże - KFC.
Największą zawartość białka ma 100 g Frytki małe - Burger King, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Frytki duże - KFC.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytki małe - Burger King, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytki duże - KFC.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytki duże - KFC, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytki małe - Burger King.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »538 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 538 kcal: ?
- 2 kawałek/i pizz serowych
- 240 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Frytki duże KFC jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.