• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności bakłażana ugotowanego i Bakłażan z pieczonymi ziemniakami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g bakłażana ugotowanego i 100 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Bakłażan ugotowany

    Kalorie: 35 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 9 g
    Masa: 100 g
  • Bakłażan z pieczonymi ziemniakami

    Kalorie: 79 kcal
    Białka: 2 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 13 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g bakłażana ugotowanego.

Największą zawartość białka ma 100 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g bakłażana ugotowanego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g bakłażana ugotowanego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g bakłażana ugotowanego.

Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

114 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bakłażan ugotowany jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ten produkt dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.

Co więcej, produkt posiada błonnik (2.5 g), który wspomaga proces odchudzania, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Co więcej, produkt ma małą zawartość sodu (1 mg).

Zalety:
  • obecność błonnika
  • niska zawartość sodu