Porównanie 100 g Pina colady i 100 g Piwo

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pina colady i Piwo

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pina colady i 100 g Piwo. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pina colada

Kalorie:	174 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	23 g
Masa:	100 g

Piwo

Kalorie: 43 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 4 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pina colady, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Piwo.

Największą zawartość białka ma 100 g Piwo, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pina colady.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pina colady, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Piwo.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pina colady, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Piwo.

217 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 217 kcal: ?

Aby spalić 217 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pina colada jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Pina colada zawiera sporą ilość tłuszczy nasyconych (1.64 g), które spożywane w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia. Warto zauważyć, że Pina colada ma małą zawartość sodu (6 mg).