Porównanie 100 g Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop i 100 g Pierogi Ravioli z pomidorami - Lidl

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop i Pierogi Ravioli z pomidorami - Lidl

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop i 100 g Pierogi Ravioli z pomidorami - Lidl. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop

Kalorie:	368 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	74 g
Masa:	100 g

Pierogi Ravioli z pomidorami - Lidl

Kalorie:	180 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pierogi Ravioli z pomidorami - Lidl.

Największą zawartość białka ma 100 g Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pierogi Ravioli z pomidorami - Lidl.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pełnoziarniste piramidki zbożowe - Pop Crop, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pierogi Ravioli z pomidorami - Lidl.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

548 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 548 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
245 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 548 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pełnoziarniste piramidki zbożowe jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (10.7 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.