Porównanie 100 g Żurawiny w słoiku i 100 g Żurawina suszona - Aldi

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Żurawiny w słoiku i Żurawina suszona - Aldi

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Żurawiny w słoiku i 100 g Żurawina suszona - Aldi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Żurawina (w słoiku)

Kalorie:	151 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	39 g
Masa:	100 g

Żurawina suszona - Aldi

Kalorie:	342 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Żurawina suszona - Aldi, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Żurawiny w słoiku.

Największą zawartość białka ma 100 g Żurawina suszona - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Żurawiny w słoiku.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Żurawina suszona - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Żurawiny w słoiku.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Żurawina suszona - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Żurawiny w słoiku.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

493 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 493 kcal: ?

220 truskawek
16 pomidorów
4 kurczaka (piersi bez skóry)
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 493 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Żurawina w słoiku jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Żurawina w słoiku zawiera błonnik (1 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Żurawina w słoiku ma niską zawartość sodu (29 mg).