Porównanie 100 g Kurczaka McDonald McNUGGETS i 100 g Kurczak Strips KFC (3 sztuki)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kurczaka McDonald McNUGGETS i Kurczak Strips KFC (3 sztuki)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kurczaka McDonald McNUGGETS i 100 g Kurczak Strips KFC (3 sztuki). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kurczak McDonald McNUGGETS

Kalorie:	301 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Kurczak Strips KFC (3 sztuki)

Kalorie:	292 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kurczaka McDonald McNUGGETS, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kurczak Strips KFC (3 sztuki).

Największą zawartość białka ma 100 g Kurczak Strips KFC (3 sztuki), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kurczaka McDonald McNUGGETS.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczaka McDonald McNUGGETS, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak Strips KFC (3 sztuki).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczaka McDonald McNUGGETS, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak Strips KFC (3 sztuki).

593 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 593 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
265 truskawek
20 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 593 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kurczak McDonald McNUGGETS jest źródłem białka (14.97 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Warto zauważyć, że Kurczak McDonald McNUGGETS zawiera sporą ilość tłuszczy nasyconych (3.13 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tłuszczu w organiźmie i sprzyjają chorobom układu krążenia.

Kurczak McDonald McNUGGETS zawiera tłuszcze trans (0.16 g), które wywierają niekorzystny wpływ na zdrowie - zwiększają stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, zwiększają ryzyko chorób serca, zachorowań na cukrzycę typu drugiego oraz sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie prowadząc do nadwagi i otyłości. Nie mniej ważne jest, że ma dużą ilość sodu (632 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.