Porównanie 100 g Makaron Tortellini z szynką (ugotowany) i 100 g Makaron bezglutenowy (nieugotowany)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Makaron Tortellini z szynką (ugotowany) i Makaron bezglutenowy (nieugotowany)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron Tortellini z szynką (ugotowany) i 100 g Makaron bezglutenowy (nieugotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron Tortellini z szynką (ugotowany)

Kalorie:	153 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	26 g
Masa:	100 g

Makaron bezglutenowy (nieugotowany)

Kalorie:	345 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron bezglutenowy (nieugotowany), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makaron Tortellini z szynką (ugotowany).

Największą zawartość białka ma 100 g Makaron bezglutenowy (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaron Tortellini z szynką (ugotowany).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron Tortellini z szynką (ugotowany), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron bezglutenowy (nieugotowany).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron bezglutenowy (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron Tortellini z szynką (ugotowany).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

498 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 498 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
222 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 498 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Makaron Tortellini z szynką jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Makaron Tortellini z szynką ma niską zawartość sodu (0 mg).