Porównanie 100 g Ser Gouda light i 100 g Ser Gouda light - Dolina Narwii

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser Gouda light i Ser Gouda light - Dolina Narwii

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser Gouda light i 100 g Ser Gouda light - Dolina Narwii. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser Gouda light

Kalorie:	301 kcal
Białka:	31 g
Tłuszcze:	19 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Ser Gouda light - Dolina Narwii

Kalorie:	278 kcal
Białka:	30 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser Gouda light, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Gouda light - Dolina Narwii.

Największą zawartość białka ma 100 g Ser Gouda light, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Gouda light - Dolina Narwii.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Gouda light, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Gouda light - Dolina Narwii.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Gouda light, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Gouda light - Dolina Narwii.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

579 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 579 kcal: ?

4 Jajko kurze
258 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 579 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser Gouda light dostarcza dużo białka (28 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku. Dodatkowo produkt posiada niską zawartość sodu (0 mg).