Porównanie kaloryczności Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit) i płatków sojowych
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit) i 100 g płatków sojowych. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit)
Kalorie: 397 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 77 g Masa: 100 g -
Płatki sojowe
Kalorie: 395 kcal Białka: 38 g Tłuszcze: 21 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków sojowych.
Największą zawartość białka ma 100 g płatków sojowych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków sojowych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków sojowych.
792 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 792 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 354 truskawek
- 26 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Warto zauważyć, że Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit) jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Warto zauważyć, że Płatki ryżowo-pszenne z wiśniami (Vitelle Fit) ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niska zawartość sodu