Porównanie 100 g Płatki ryżowe błyskawiczne i 100 g Płatki ryżowe kupiec

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki ryżowe błyskawiczne i Płatki ryżowe kupiec

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki ryżowe błyskawiczne i 100 g Płatki ryżowe kupiec. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki ryżowe błyskawiczne

Kalorie:	344 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Płatki ryżowe kupiec

Kalorie:	361 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowe kupiec, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki ryżowe błyskawiczne.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowe błyskawiczne, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki ryżowe kupiec.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowe kupiec, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ryżowe błyskawiczne.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowe błyskawiczne, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ryżowe kupiec.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

705 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 705 kcal: ?

Aby spalić 705 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki ryżowe błyskawiczne jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (6.7 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Dodatkowo ten produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).