Porównanie 100 g Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych i 100 g Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych i Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych i 100 g Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych

Kalorie:	361 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	46 g
Masa:	100 g

Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita

Kalorie:	382 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	67 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i ananasem - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

743 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 743 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
332 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 743 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki owsiane z dodatkiem otrębów owsianych jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (15 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Nie mniej ważne jest, że ma małą zawartość sodu (0 mg).