Porównanie 100 g Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita i 100 g Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita i Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita i 100 g Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita

Kalorie:	394 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	69 g
Masa:	100 g

Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita

Kalorie:	392 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami - Nesvita, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane o smaku szarlotki z mlekiem, jabłkami i rodzynkami - NesVita.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

786 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 786 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
351 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 786 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami (Nesvita) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Co więcej, produkt jest źródłem białka (10.5 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Płatki owsiane o smaku muffinki z mlekiem i rodzynkami (Nesvita) ma małą zawartość sodu (0 mg).