Porównanie 100 g Płatki Clusters - Nestle i 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki Clusters - Nestle i Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Clusters - Nestle i 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki Clusters - Nestle

Kalorie:	401 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle

Kalorie:	386 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Clusters - Nestle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Clusters - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Clusters - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Cookie Crisp Brownie - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Clusters - Nestle.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

787 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 787 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
351 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 787 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Nestle Clusters jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (10.4 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Warto zauważyć, że Płatki Nestle Clusters posiada małą zawartość sodu (0 mg).