Porównanie kaloryczności Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit i Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit i 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit
Kalorie: 378 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 80 g Masa: 100 g -
Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle
Kalorie: 380 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 83 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »758 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 758 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 338 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki kukurydziane Corn Flakes Fit jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (8.1 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu