Porównanie 100 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle i 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle i płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle i 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle

Kalorie:	368 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe Fitness pełnoziarniste - Nestle

Kalorie:	376 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe Fitness o niskiej zawartości tłuszczu - Nestle.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

744 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 744 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
332 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 744 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Nestle Fitness o niskiej zawartości tłuszczu jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Płatki Nestle Fitness o niskiej zawartości tłuszczu jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Warto podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).