Porównanie 100 g Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl i 100 g Tortilla Espanola

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl i Tortilla Espanola

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl i 100 g Tortilla Espanola. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl

Kalorie:	180 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Tortilla Espanola

Kalorie:	160 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tortilla Espanola.

Największą zawartość białka ma 100 g Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tortilla Espanola.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortilla Espanola, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortilla Espanola.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

340 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 340 kcal: ?

152 truskawek
11 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 340 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Tortelloni z pomidorami i serem mozzarella Lidl jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.