Porównanie kaloryczności Kasza manna na mleku i Kaszka czekoladowa - Smakija
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza manna na mleku i 100 g Kaszka czekoladowa - Smakija. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza manna na mleku
Kalorie: 66 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g -
Kaszka czekoladowa - Smakija
Kalorie: 141 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 18 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kaszka czekoladowa - Smakija, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza manna na mleku.
Największą zawartość białka ma 100 g Kaszka czekoladowa - Smakija, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza manna na mleku.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kaszka czekoladowa - Smakija, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza manna na mleku.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kaszka czekoladowa - Smakija, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza manna na mleku.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »207 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 207 kcal: ?
- 92 truskawek
- 7 pomidorów
- 1 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kasza manna na mleku jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.