Porównanie 100 g Dżem 100% Brzoskwinia i 100 g Dżem 100% owoców truskawka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Dżem 100% Brzoskwinia i Dżem 100% owoców truskawka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Dżem 100% Brzoskwinia i 100 g Dżem 100% owoców truskawka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Dżem 100% Brzoskwinia

Kalorie:	141 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Dżem 100% owoców truskawka

Kalorie:	141 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Dżem 100% Brzoskwinia, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Dżem 100% Brzoskwinia.

Największą zawartość białka ma 100 g Dżem 100% Brzoskwinia, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Dżem 100% owoców truskawka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Dżem 100% owoców truskawka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Dżem 100% Brzoskwinia.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Dżem 100% owoców truskawka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Dżem 100% Brzoskwinia.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

282 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 282 kcal: ?

3 łyżka/i oliwa z oliwek
126 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 282 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Dżem 100% Brzoskwinia jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy podkreślić, że ma małą zawartość sodu (0 mg).