Porównanie 100 g Bułka toskańska ciemna i 100 g Bułka trójkąt

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka toskańska ciemna i Bułka trójkąt

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka toskańska ciemna i 100 g Bułka trójkąt. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka toskańska ciemna

Kalorie:	259 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	52 g
Masa:	100 g

Bułka trójkąt

Kalorie:	234 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	45 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka toskańska ciemna, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka trójkąt.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułka trójkąt, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka toskańska ciemna.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka trójkąt, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka toskańska ciemna.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka toskańska ciemna, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka trójkąt.

493 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 493 kcal: ?

3 bułek kajzerek
220 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 493 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułeczka toskańska ciemna jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Ponadto posiada niską zawartość sodu (0 mg).