Porównanie 100 g Bułka kukurydziana i 100 g Bułka mała

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka kukurydziana i Bułka mała

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka kukurydziana i 100 g Bułka mała. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka kukurydziana

Kalorie:	263 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	51 g
Masa:	100 g

Bułka mała

Kalorie:	274 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	56 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka mała, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka kukurydziana.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułka mała, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka kukurydziana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka kukurydziana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka mała.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka mała, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka kukurydziana.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

537 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 537 kcal: ?

3 bułek kajzerek
240 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 537 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka kukurydziana jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).