Porównanie 100 g Zupa fasolowa z boczkiem i 100 g zupy grochowej

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Zupa fasolowa z boczkiem i zupy grochowej

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zupa fasolowa z boczkiem i 100 g zupy grochowej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Zupa fasolowa z boczkiem

Kalorie:	222 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	29 g
Masa:	100 g

Zupa grochowa

Kalorie:	61 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Zupa fasolowa z boczkiem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g zupy grochowej.

Największą zawartość białka ma 100 g Zupa fasolowa z boczkiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g zupy grochowej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zupa fasolowa z boczkiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g zupy grochowej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zupa fasolowa z boczkiem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g zupy grochowej.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

283 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 283 kcal: ?

126 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 283 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Zupa fasolowa z boczkiem jest źródłem białka (14.2 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Warto podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).