Porównanie 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni i 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni i Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni i 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni

Kalorie:	180 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher

Kalorie:	204 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	32 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty z siemieniem i otrębami - Mestemacher.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

384 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 384 kcal: ?

Aby spalić 384 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb żytni pełnoziarnisty z pestkami dyni jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).