Porównanie 100 g cebuli i 100 g cebuli (smażonej)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności cebuli i cebuli (smażonej)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g cebuli i 100 g cebuli (smażonej). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Cebula (czerwona)

Kalorie: 32 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 6 g

Masa: 100 g

Cebula (smażona)

Kalorie:	132 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g cebuli (smażonej), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g cebuli.

Największą zawartość białka ma 100 g cebuli, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g cebuli (smażonej).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g cebuli (smażonej), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g cebuli.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g cebuli (smażonej), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g cebuli.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

164 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 164 kcal: ?

Aby spalić 164 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Cebula (czerwona) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Równie istotny jest fakt, że produkt dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (8 mg).