Porównanie 100 g kaszy jęczmiennej - Melvit i 100 g Kasza jęczmienna - Risana

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kaszy jęczmiennej - Melvit i Kasza jęczmienna - Risana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kaszy jęczmiennej - Melvit i 100 g Kasza jęczmienna - Risana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza jęczmienna - Melvit

Kalorie:	334 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Kasza jęczmienna - Risana

Kalorie:	341 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kaszy jęczmiennej - Melvit.

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kaszy jęczmiennej - Melvit.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kaszy jęczmiennej - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kaszy jęczmiennej - Melvit, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jęczmienna - Risana.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

675 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 675 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
301 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 675 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

kasza jęczmienna melvit jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto podkreślić, że jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.