Porównanie kaloryczności makaronu pełnoziarnistego całe ziarno (nieugotowany) i Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl
Porównaj ile kalorii jest w 100 g makaronu pełnoziarnistego całe ziarno (nieugotowany) i 100 g Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany)
Kalorie: 345 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 68 g Masa: 100 g -
Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl
Kalorie: 355 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 71 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g makaronu pełnoziarnistego całe ziarno (nieugotowany).
Największą zawartość białka ma 100 g makaronu pełnoziarnistego całe ziarno (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g makaronu pełnoziarnistego całe ziarno (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron Soba "Vitasia" (nieugotowany) - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makaronu pełnoziarnistego całe ziarno (nieugotowany).
700 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 700 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 313 truskawek
- 23 pomidorów
- 2 pączków
- 3 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Makaron Pełnoziarnisty Całe ziarno (suchy) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Dodatkowo produkt jest źródłem białka (15 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko