Porównanie 100 g Ryżu parabolicznego (ugotowanego) i 100 g Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryżu parabolicznego (ugotowanego) i Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryżu parabolicznego (ugotowanego) i 100 g Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryż paraboliczny (ugotowany)

Kalorie:	143 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	32 g
Masa:	100 g

Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany)

Kalorie:	352 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryżu parabolicznego (ugotowanego).

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryżu parabolicznego (ugotowanego).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryżu parabolicznego (ugotowanego).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż parboiled - Wiodąca Marka (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryżu parabolicznego (ugotowanego).

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

495 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 495 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
221 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 495 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż paraboliczny (ugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ryż paraboliczny (ugotowany) ma niską zawartość sodu (0 mg).