Porównanie kaloryczności Filet z kurczaka gotowany i filetu z kurczaka smażonego bez panierki
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filet z kurczaka gotowany i 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filet z kurczaka gotowany
Kalorie: 131 kcal Białka: 26 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Filet z kurczaka smażony bez panierki
Kalorie: 239 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filet z kurczaka gotowany.
Największą zawartość białka ma 100 g Filet z kurczaka gotowany, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z kurczaka gotowany.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g filetu z kurczaka smażonego bez panierki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z kurczaka gotowany.
370 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 370 kcal: ?
- 3 kurczaka (piersi bez skóry)
- 165 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Filet z kurczaka gotowany dostarcza dużo białka (26 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka